In questo articolo trovi la mia guida per organizzare un viaggio nella Regione Autonoma del Tibet (TAR).

Il Tibet è uno dei luoghi più “misteriosi” al mondo a motivo della sua posizione geografica e della situazione politica. La difficoltà nell’organizzare il viaggio e ottenere i permessi verrà però ripagata con paesaggi incredibili e una cultura senza pari al mondo.
In questa guida al Tibet ho deciso di raccontare la mia esperienza e di dare qualche consiglio generale su come organizzare il viaggio. Nel prossimo articolo scriverò una guida più dettagliata sui luoghi che ho visitato. Qui invece trovi un itinerario più insolito e meno turistico.
Qual è il periodo migliore per visitare il Tibet?

Il Tibet è una delle poche province cinesi interessanti da visitare tutto l’anno. L’unica limitazione è tra Febbraio e Marzo quando, in occasione del Capodanno Tibetano, i permessi di viaggio non vengono rilasciati. Ricorda che le date del Capodanno tibetano cambiano ogni anno.
Il periodo migliore, dal punto di vista meteorologico, sono i mesi tra Aprile a Ottobre. Anche se a Lhasa non fa mai troppo freddo, altri luoghi, come per esempio la strada per il lago Namtso, potrebbero essere temporaneamente chiusi in inverno in caso di abbondanti nevicate e quindi potrebbe non essere possibile visitarli. Tieni quindi presente questo aspetto se stai programmando il tuo viaggio in inverno.
Queste sono le date di bassa e alta stagione secondo la maggior parte delle agenzie di viaggio:
Bassa stagione
Gennaio, Febbraio, Aprile, Maggio, dal 1° Giugno al 24 Giugno, Ottobre (esclusi i primi 8 giorni del mese), Novembre, Dicembre
Alta stagione
Dal 25 al 30 Giugno, Luglio, Agosto e Settembre (dal 1° al 24). Dal 25 Settembre all’8 Ottobre è considerata altissima stagione.
Come posso organizzare il mio viaggio?

Dopo le proteste del 2008, la Cina non permette più agli stranieri di recarsi in Tibet in modo indipendente (tranne per i pochi stranieri in possesso della “Greencard” cinese). Quindi, se sei un backpacker o comunque ami viaggiare in solitaria, ho brutte notizie: devi per forza unirti a un tour o, se il tuo budget lo consente, prenotare un tour per una sola persona (pagando un sovrapprezzo).
Questi sono i passaggi necessari per ottenere il permesso per viaggiare in Tibet:
- Non è possibile visitare il Tibet da soli. Bisogna ottenere un permesso speciale attraverso una delle agenzie specializzate (se ti serve un visto cinese puoi trovare informazioni al riguardo nella mia guida di viaggio sulla Cina). Se ti serve un’agenzia locale per il Tibet scrivimi pure su Instagram. Si occuperà di prenotare gli hotel, i biglietti per le attrazioni turistiche e i costi dell’autista.
- L’agenzia ti chiederà di fornire i documenti necessari e compilerà il modulo per fare richiesta del permesso di viaggio, che deve specificare tutti i luoghi che visiterai.I documenti richiesti variano continuamente, così come le restrizioni specifiche applicate a determinati Paesi. Ad esempio, i cittadini di alcuni Paesi possono visitare il Tibet solo se nello stesso tour ci sono almeno 5 persone in totale e tutte devono provenire dalla stessa nazione.
- Una volta rilasciato, il permesso verrà spedito e dovrai sempre avere la copia originale durante il viaggio in Tibet, perché verrà costantemente controllato.
- Dopo aver ottenuto il permesso, puoi prenotare i voli, che in media sono più costosi rispetto a quelli per altre parti della Cina.
- Tieni presente che il Tibet è in generale più costoso rispetto ad altre zone della Cina, e lo stesso vale per il cibo.

Un’altra cosa da tenere a mente è che la città in cui si entra per la prima volta in Tibet deve essere la stessa indicata nel permesso. Non si può entrare in Tibet, ad esempio, da Shigatze se il permesso consente l’ingresso solo da Lhasa.
Cosa posso vedere in Tibet?

La maggior parte dei tour è piuttosto standard e comprende alcuni giorni a Lhasa e a Shigatze (chiamata anche Shigatse), per poi proseguire in altre località intermedie come il lago Yamdrok, il ghiacciaio Karola, la prateria di Yampachen, il lago Namtso e il campo base dell’Everest.
Ci sono altri tour più specifici, incentrati, per esempio, sull’escursionismo, ma, dato che era la mia prima volta in Tibet, ho voluto fare il tour classico.
Una domanda frequente è: posso girare da solo o devo sempre stare con una guida? La risposta è: dipende. Quando si è in una città, si può effettivamente stare da soli. Ho trascorso praticamente 2 giorni a girovagare per i vicoli di Lasa senza guida. Ma non è consentito entrare nel Palazzo del Potala né negli altri musei/attrazioni principali senza essere accompagnati. Se per qualche motivo hai qualche problema, solitamente te la cavi dicendo che non capisci. In Cina funziona quasi sempre. Gli stranieri causano troppi mal di testa e poche persone parlano inglese. Quindi, di solito, riusciamo a cavarcela facilmente quando facciamo cose che non dovremmo fare (se non sono troppo gravi).
Come posso affrontare il mal di montagna?

Il mal di montagna è causato da un’ascesa troppo rapida, che non lascia all’organismo il tempo necessario per adattarsi alla riduzione dell’ossigeno e alle variazioni di pressione atmosferica. I sintomi includono mal di testa, vomito, insonnia e riduzione delle prestazioni e della coordinazione. Alcuni di questi sintomi si presenteranno anche a te. In genere, questi sintomi scompaiono in pochi giorni, ma in alcuni casi peggiorano e devono essere riportati a quote più basse. Lhasa si trova a un’altitudine di circa 3600 metri e altri luoghi del tour raggiungono fino a 5200 metri.
Questa è stata la mia seconda volta ad alta quota. La prima volta è stata nel Qinghai, in missione per fotografare i leopardi delle nevi sempre nell’altopiano tibetano, quindi sapevo già cosa aspettarmi. Non esiste un rimedio rapido a questi sintomi. Il modo migliore per affrontarli è bere molta acqua e cercare di riposare bene. Purtroppo la mancanza di sonno è un altro dei problemi causati dal mal di montagna. Mi è stato detto più volte di evitare di fare la doccia calda nei primi due giorni. Probabilmente ha a che fare con il livello di ossigeno nel sangue.
Per facilitare l’adattamento all’altitudine, ho deciso di prolungare il tour di un giorno, arrivando a Lasa un giorno prima, e sono felice di averlo fatto. Il mal di testa può essere molto intenso nei primi due giorni.
Un’opzione per ridurre questi problemi è raggiungere il Tibet in treno. Il treno ad alta velocità è ancora in costruzione (solo una parte è stata completata), ma quando sarà terminato potrebbe essere una buona alternativa all’aereo. Nel frattempo, è possibile prendere il treno normale, più lento, che collega il Tibet a Pechino (qui la mia guida).
Alcuni consigli fotografici per il Tibet

Il Tibet è famoso per i suoi incredibili paesaggi e per la sua cultura millenaria, apprezzabile da chiunque. Ma quando si viaggia in Tibet con l’obiettivo principale di scattare foto incredibili, ci sono alcune sfide in più rispetto ad altre zone del mondo.
- Il problema principale, personalmente, è che agli stranieri NON è consentito usare il drone in Tibet. Tecnicamente mi è stato detto che non ci è permesso nemmeno portarne uno. I cinesi, invece, possono usarlo senza problemi nella maggior parte delle aree del Tibet. Questo è vero soprattutto nelle città, dove ci sono molti cartelli che vietano l’utilizzo di droni e molti soldati che controllano. Quando si viaggia in aree remote, a meno che non ci si trovi vicino a una base militare (il che è una possibilità concreta, dato che in Tibet ci sono circa 500.000 tra poliziotti e militari, e solo circa 3 milioni di persone vivono nella regione autonoma), è abbastanza improbabile che venga detto di non far volare il drone. Ma visto che l’ultima cosa che volevo da questo viaggio era essere accusato di essere una spia straniera, ho deciso di non portarle il drone: un vero peccato visto che i paesaggi sono tra i più belli del mondo.
- A Lasa c’è un balcone panoramico, su una piccola collina di fronte al Palazzo del Potala, ma apre DOPO l’alba e chiude PRIMA del tramonto. L’ho scoperto solo dopo essere arrivato lì.
- In generale, le persone non sono felici di essere fotografate. Se proprio vuoi fotografare una scena con persone, devi essere molto veloce prima che ti dicano di non farlo. Se gli chiedi il permesso, molto probabilmente ti verrà detto di no, soprattutto dai monaci. La gente del posto parla inglese meglio rispetto ad altre province della Cina. Alcune persone, della vecchia generazione, parlano addirittura meglio l’inglese del cinese.
- Non ho mai visto un altro posto con così tanti posti di blocco della polizia in vita mia, persino più di quanti ce ne siano nello Xinjiang. Bisogna superare i posti di blocco per entrare nel centro storico di Lasa (Barkhor Street) e in qualsiasi altro luogo turistico del Tibet.
Alcune osservazioni finali

Come avrai notato, non ho parlato molto della situazione politica in Tibet. Come ho imparato dopo aver vissuto in Cina per molti anni, la verità è spesso diversa da quella che ci viene raccontata quando si tratta di questioni riguardanti la Cina o altre parti del mondo in generale. Lo so perché vedo con i miei occhi come la Cina viene dipinta in Occidente e quanto sia diverso vivere qui rispetto a come viene raccontato.
In ogni caso, non ha senso fare domande politiche alla propria guida turistica, che deve vivere lì e affrontare possibili conseguenze per aver parlato di certi argomenti.
Vale la pena visitare il Tibet?

Viste le sfide che si incontrano visitando questa zona, la domanda ha effettivamente senso. Naturalmente la risposta è soggettiva. Personalmente, direi di sì: vale davvero la pena visitare il Tibet. Nonostante quanto accaduto negli ultimi decenni, c’è ancora molta cultura da esplorare e molti luoghi incredibili da scoprire.
C’è però una cosa da tenere a mente. Ricorda che il Tibet è il nome di un’area geografica molto vasta che comprende parte di altre province cinesi come lo Yunnan, il Sichuan, il Qinghai e il Gansu, e nazioni quali il Nepal (qui trovi la mia guida), il Bhutan e una piccola parte dell’India. Se vuoi maggiore libertà di esplorare in autonomia, probabilmente il Nepal è l’opzione migliore. Se vuoi restare in Cina, il Sichuan è una buona alternativa visto che si può viaggiare più liberamente e senza guida (almeno dove è aperto agli stranieri). Qui trovi la mia guida di viaggio al Sichuan occidentale
La Regione Autonoma del Tibet è un luogo unico che, per centinaia di anni, ha plasmato la vita e la religione di decine di milioni di persone. Visitare il Palazzo del Potala equivale a visitare la Santa Sede e, se riuscirai ad andarci durante una delle feste sacre tibetane, sarà un’esperienza unica nella vita.
Infine non dimenticare di scaricare una VPN prima di arrivare in Cina. Se ti serve una eSim, ti consiglio questa. Come assicurazione di viaggio consiglio questa.
Qui trovi altre foto che ho scattato in Tibet.
Ciao fine 2026 vado in pensione e vorrei andare con la mia compagna in Tibet; noi abbiamo viaggiato molto in moto sempre da soli in tutti i paesi europei, Africa, Armenia però abbiamo un problema io parlo un po’ di tedesco e la mia compagna appena qualche parola di inglese. Riesci a darmi il nominativo di un’agenzia che mi organizzi un viaggio anche con altre persone che riesca pero’ a tradurre in italiano?
grazie
Ciao Paolo, ti scrivo via email.
Ciao Fabio. Sono Marina e con mio marito ed una coppia di amici vorremmo organizzare in ottobre un viaggio in Nepal e Tibet della durata di 21-24 giorni. Pensavamo di andare a Katmandu e dedicare qualche giorno al Nepal muovendoci autonomamente e poi di andare con un volo aereo a Lhasa per un tour organizzato (obbligatoriamente). Il volo aereo Katmandu -Lhasa è meglio prenderlo dall’Italia? Quale agenzia ci consigli per organizzare il tour in Tibet? Si puo’ pensare di rientrare in Italia direttamente da Lhasa?
Cordiali saluti
Marina
Ciao Marina, Non ci sono voli diretti per l’Italia da Lhasa però ci sono voli per paesi vicini. In ogni caso ti scrivi via email per il contatto dell’agenzia.
Ciao Fabio, sarò in Cina (Chengdu) a metà Aprile e mi piacerebbe aggiungere al mio giro una visita di 3-4 giorni in Tibet, potresti girarmi il contatto dell’agenzia?
tI ringrazio,
Miriam
Ciao Miriam, certo. Ti scrivo via email.
Ciao Fabio, complimenti per questo bel blog e grazie per gli spunti utilissimi! Il mio viaggio dei sogni sarebbe visitare il Tibet. Il prossimo aprile partirò col mio compagno e mio figlio che avrà 5 anni per il Sichuan per 15 giorni ed io vorrei tanto prendere un volo per Lhasa e passare almeno 5 giorni li ma siamo preoccupati per l’altitudine. Secondo te è fattibile con un bambino di quell’età? In treno sarebbe impossibile visto il poco tempo a disposizione. Grazie,
Arianna
Ciao Arianna. Purtroppo è una domanda a cui non saprei rispondere. Mi spiace.
Ciao Fabio, siamo una coppia e vorremmo fare un viaggio di circa 2 settimane in Nepal e Tibet. Avresti qualche consiglio da darci per un’agenzia locale dove poter acquistare un tour organizzato? Abbiamo difficoltà a trovare agenzie che organizzino tour per entrambe le mete (7 giorni Nepal e 7 in Tibet), forse dovremmo affidarci a due agenzie diverse?
Grazie per il tuo prezioso aiuto
Buona serata
Micol
Ciao Micol,
Ti ho passato il contatto via mail.
Ciao Fabio! complimenti per il tuo blog 🙂 parto per hong kong sabato 5/7, poi yunnan sichuan e pensavo di fare un tour in Tibet, ho letto che si può entrare anche via treno, hai qualche consiglio? grazie mille!
Ciao Erica. Cosa vorresti sapere di preciso?
Grazie infinite per avere condiviso le tue esperienze. Ho da sempre un desiderio, quello di andare a Lhasa. Le difficoltà per l’acclimatazione e l’organizzazione del viaggio sono molte, ed è per questo che ho sempre rinunciato, ma il tuo articolo mia ha fatto ritornare il desiderio e la speranza. Vorrei poter organizzare un soggiorno personalzzato, per due persone, dalla Cina a Lhasa, senza altre tappe, meglio in treno e con guida italiana.
Potresti dirmi se è fattibile e a quale agenzia affidabile è possibile rivolgersi ?
Grazie,
Lara
Buongiorno Lorenzo, intanto grazie per le preziose informazioni! siamo un gruppo di 5 amici e vorremmo organizzare un viaggio in Tibet e poi in Nepal. Arrivare a Chengdu, poi giungere a Lhasa con aereo e infine via terra in Nepal. Potresti consigliarci un’agenzia/ guida affidabile che hai usato in Tibet e/o Nepal, che ci permetta anche una certa autonomia.
grazie e ancora complimenti per il tuo blog
Giovanni
Ciao Giovanni, ti ho scritto un email.
Buongiorno Fabio, io e una mia amica vorremmo organizzare un viaggio in T Nepal poi Tibet e Arrivare a Chengdu. Potresti consigliarci un’agenzia/ guida affidabile che hai usato in Tibet e in Nepal, che ci permetta anche una certa autonomia.
grazie e ancora complimenti per il tuo blog
Certo Letizia. Ti scrivo via email.
Ciao Lata grazie del commento. Ti scrivo un email.
Buongiorno Fabio,
innanzitutto ti faccio i complimenti per il tuo Blog e per la passione che trasmetti. Ti scrivo perché io e la mia compagna stiamo organizzando un viaggio, tra Ottobre e Novembre, per visitare Nepal e Tibet. Arrivo e ripartenza saranno da Kathmandu. Potresti consigliarci un’agenzia/guida affidabile che si occupi di tutta la burocrazia necessaria per poter visitare il Tibet e anche il Nepal.
Grazie in anticipo
Daniele
Ciao Daniele. Certo. ti scrivo via email.
Grazie per le informazioni che condividi! Io e mio marito vorremmo organizzare un viaggio in Tibet che comprenda la Kora del Kailash. La prima difficoltà che stiamo incontrando è la scelta di un’agenzia adeguata con esperienza, hai qualche nome affidabile?
Grazie,
Francesca
Ciao Francesca. Ti mando un email.
Buongiorno Fabio, ti faccio i miei complimenti per le informazioni e la passione che trasmetti con i tuoi viaggi. Vorrei regalare un viaggio indimenticabile a mio marito tra Nepal e Tibet, una sorta di viaggio spirituale in cui vivere anche la grande montagna….ho già contattato un’agenzia ma mi piacerebbe ricevere qualche tuo consiglio, sia riguardo le agenzie migliori per questo tipo di viaggi, sia riguardo gli itinerari più emozionanti e più ricchi di esperienze che si possono fare in due settimane.
Ciao Mari. È veramente un ottima idea. Ti scrivo via email.
Buongiorno Fabio,
se fosse possibile, avrei necessità di un confronto con te in merito alle agenzie papabili.
Grazie mille in anticipo!
Letizia
Certo Letizia. Ti scrivo via email.
Ciao Clarissa ti ho scritto via email.
ciao Fabio, molto bello il tuo blog e le tue fotografie! sto organizzando un viaggio in Cina e vorrei includere il Tibet da raggiungere in treno: avresti qualche agenzia da consigliare per 4/5 giorni in Tibet a Lhasa? grazie mille!
Ciao Valentina. Certo. Ti rispondo via email.
ciao Fabio, siamo in due… vorrei far un tour questa estate, puoi suggerirmi qualche guida o agenzia? grazie mille
Ciao Riccardo. Ti ho scritto un email.
Ciao,
Siamo una giovane coppia e vorremmo fare un viaggio alla scoperta di Nepal e Tibet. Leggendo quanto hai scritto non é possibile organizzare un viaggio da soli. Che suggerimenti potresti darci?
Quali agenzie potremmo contattare per un viaggio di due settimane?
Ciao Lorenzo. Esatto come stranieri non è possibile visitare il Tibet in autonomia. Ti ho scritto un email.
Buongiorno Fabio
vorrei organizzare un viaggio Tibet-Nepal
. Avreste cortesemente dei contatti di agenzie locali di fiducia?
Grazie moltissime in anticipo
Ciao Raffaella ti ho scritto un email.
Buongiorno, io viaggio sola e vorrei organizzare un viaggio spirituale in Tibet/Nepal, ma non sono esperta. Qualcuno per cortesia mi può dire come fare? Quali agenzie locali posso contattare?
Grazie, Alberta
Ciao Alberta ti scrivo via email.
Buongiorno,
interessantissime informazioni.
Viaggio da tempo in Cina per lavoro e vorrei verificare la possibilità di inserire il Tibet in un viaggio con la famiglia, potresti indicarmi dei contatti di agenzie locali cui rivolgermi?
Grazie mille,
Andrea
Ciao Andrea ti ho scritto un email.
grazie
Ciao Fabio,prima di tutto vorrei farti i complimenti per il tuo bellissimo sito ricco d’informazioni!Il prossimo agosto mia moglie ed io vorremmo fare un viaggio (di circa 2 settimane) per visitare Nepal e Tibet,avresti qualche prezioso suggerimento riguardo ad un’agenzia locale dove poter acquistare un tour organizzato?Sbaglio o i voli da e per l’Italia sono meno costosi se si arriva in Nepal e si rientra dal Tibet?Ti ringrazio anticipatamente,Andrea.
Ciao Andrea, ti ho scritto un’email.
Buongiorno Fabio,
Grazie delle informazioni.
Hai agenzie locali affidabili da consigliare, per visitare il Tibet?
Paolo
Ciao Paolo, certo. Ti ho scritto un’emial
Buonasera Fabio, intanto ti ringrazio per le preziose informazioni che hai condiviso, e poi volevo chiederti, visto che sto organizzando un viaggio in Cina e mi piacerebbe aggiungerci anche il Tibet, se potevi consigliarmi delle agenzie a cui potermi rivolgere. Grazie.
Ciao Angelo. Ti ho scritto un email.
b.sera
Siamo una copia di ciclo viaggiatori e ci piacerebbe fare un ciclo viaggio in Tibet ;ma in autonomia nn è possibile;mi sembra di avere capito. Esiste un agenzia che può seguirci rendendo pero’ il viaggio in autonomia possibile rimanendo nella legge Cinese/tibetana?
Ciao Luca. Non esiste purtroppo il concetto di viaggio in autonomia in Tibet.
Ciao Fabio, grazie e complimenti per le tue informazioni e i tuoi reportage. il prossimo anno vorrei organizzare un viaggio di 15/18 gg periodo fine luglio inizio agosto tra Nepal e Tibet. Saremmo 2/4 persone e non vorrei aggregarmi a gruppi. Potresti darmi delle indicazioni su agenzie locali alle quali eventualmente rivolgersi. Grazie
Ciao Serafino ti rispondo via email.
Buongiorno,
grazie mille delle informazioni caricate sul sito. Potrebbe darmi i contatti della guida/agenzia che avete usato in Tibet e/o in Nepal?
esiste veramente l’opzione magari di atterrare a Pechino e poi arrivare in treno in Tibet?
per fare un viaggio del genere servono 2 settimane o bastano 10gg?
grazie
Marta
Ciao Marta ti scrivo un email.
Buongiorno Fabio
Anche io, come altri vorrei chiederti un consiglio su agenzie che possano offrire il pacchetto completo. Volo, visti etc. Ho capito che preferisci non dare queste info pubblicamente e ti ringrazio se me le invii via mail.
Volevo anche chiedere se, secondo te, visto i problemi di altitudine se questo viaggio possa essere adatto ad una coppia di 65/70 anni in buona salute.
Grazie mille e complimenti per il tuo blog.
Martino
Ciao Martino. Ti scrivo via mail.
Ciao Fabio e complimenti per il blog che ho usato quest’ anno per visitare la Cina, consigli top!! Visto che hanno prolungato il free visto per tutto il 2026 vorrei cogliere l’ occasione per visitare il Tibet magari arrivando in treno.siamo quattro amici e preferisco un tour privato, hai qualche contatto da mandarmi? Ti ringrazio
Ciao Dino. Certo. Ti rispondo vie email.